Non tutti i giorni sono sempre positivi… è normale. Ma, anche quando ti capita una giornata ‘NO’ è possibile superarla, riprendersi e tornare a dare il meglio di sé. In questo Video-Blog e Podcast ti racconto come superare una giornata negativa (in base alle mie conoscenze ed esperienza) e quali sono le strategie che mi aiutano a relativizzare la situazione. Io sono Tatiana Berlaffa, Prof di formazione e Coach certificata, benvenuta sul mio canale video e podcast! Ti aiuto a connetterti con...
Come cambiare la tua identità per cambiare vita Ebbene sì, la nostra identità e il modo in cui parliamo di noi stesse condiziona ciò che facciamo e viceversa. Ce lo dicono ormai anche le neuroscienze e devo dire che anch’io l’ho sperimentato e lo sperimento ogni giorno in prima persona. Se vuoi, puoi guardare questo contenuto in formato Video qui: Oppure, ascoltarlo in formato Podcast qui: In un particolare ambito della mia vita, mi è capitato proprio così. MI sono ritrovata,...
Come definire obiettivi allineati alla tua visione di successo Se vuoi, puoi guardare questo contenuto in formato video qui: https://youtu.be/-Y7m6waI8EE Oppure, puoi ascoltarlo in formato Podcast qui: https://open.spotify.com/episode/6r6JDgG2VUFUoLXIVGw65v?si=XN-JX1m9Q6qXQuvF7vx8kA Si parla tantissimo di obiettivi, di come sceglierli, come raggiungerli, di quali piani d’azione programmare per ottenere i risultati che vuoi… Quindi, sono molto contenta di parlarne in questo audio e video blog...
Allena il tuo coraggio: inizia prima di essere pronta In questo articolo ti racconto, dalla mia esperienza, perché vale la pena di cominciare anche se non è tutto perfetto, non hai ancora tutti i titoli, non ti senti ancora ‘pronta’. Spoiler: ‘Pronta’ non lo sarai mai… Se preferisci, puoi guardare questo contenuto in formato video: https://youtu.be/EPWs4T20YNg?si=TLX_3xR0L24J_fUR Oppure ascoltarlo in formato podcast:...
Introduzione Ti descrivo il mio approccio unico di utilizzo della mindfulness e dei tarocchi nel coaching con il quale aiuto coloro che si rivolgono a me verso l'accettazione, la comprensione della propria situazione e la presa di decisioni allineate con la propria interiorità. Scopri anche come utilizzo i Tarocchi per amplificare l'intuito e facilitare scelte profonde e significative. Se preferisci guardare questo video-blog, puoi cliccare sull'immagine qui sotto:...
Uno dei modi più belli (ed efficaci) per rigenerarci, lasciare andare il vecchio e fare spazio al nuovo è, senz'altro, fare un po' di decluttering, di purificazione della casa. Ma non solo. Oltre a liberarci di tutto ciò che ingombra la nostra casa e la nostra vita, possiamo spingerci oltre e riallinearci con noi stesse attraverso un rituale di purificazione della casa che, come ci insegna il Feng Shui, è un luogo-metafora di noi stesse. La tua casa, sei tu. Detto Feng Shui Se ti interessa un...
Uno dei temi più frequenti che affrontiamo durante i percorsi o sessioni singole di Mindful Coaching è quello di connetterti con il tuo intuito e allinearti con la parte più profonda di te. Eh già. Perché spesso, nella vita, nelle situazioni che ci capitano e nei rapporti con le altre persone, rischiamo di perdere un po' il nostro vero sé e i nostri veri desideri. Questo capita, in particolare alle donne e ancor di più se hanno ricevuto un'educazione che le invita a compiacere gli altri....
Negli scorsi mesi, ho letto un libro bellissimo che si intitola Design Your Life e che ti consiglio vivamente. Questo libro è stato scritto da Bill Burnett e Dave Evans, due Professori di Stanford che tengono ormai corsi in tutto il mondo per insegnare il loro metodo di 'Design Thinking'. L'obiettivo di questo libro e metodo è quello di conoscersi meglio e di scegliere, attraverso esercizi pratici e auto monitoraggio qual è il progetto di vita (personale e lavorativa) più allineato ai...
Serie TV e Coaching Negli scorsi mesi, ho visto su Netflix la serie TV 'Mercoledì', ispirata al personaggio Mercoledì Addams dell'omonima famiglia. Ebbene, io (come molti altri, visto il successo che ha avuto) l'ho A-D-O-R-A-T-A. Qualche obiezione che è stata fatta a questa serie è quella di essere un Teen Drama, solo 'per adolescenti' (i personaggi principali sono tutti adolescenti, infatti) ma io e la 'bambina' che è dentro di me hanno apprezzato tantissimo questa serie TV e, in...