Inizia prima di essere pronta: 5 modi per allenare il coraggio

Inizia prima di essere pronta: 5 modi per allenare il coraggio

Allena il tuo coraggio: inizia prima di essere pronta In questo articolo ti racconto, dalla mia esperienza, perché vale la pena di cominciare anche se non è tutto perfetto, non hai ancora tutti i titoli, non ti senti ancora ‘pronta’. Spoiler: ‘Pronta’ non lo sarai mai… Se preferisci, puoi guardare questo contenuto in formato video: https://youtu.be/EPWs4T20YNg?si=TLX_3xR0L24J_fUR Oppure ascoltarlo in formato podcast:...

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Scopri il tuo Archetipo Femminile: I 7 Profili da ‘Le Dee Dentro la Donna’ di Bolen

Scopri il tuo Archetipo Femminile: I 7 Profili da ‘Le Dee Dentro la Donna’ di Bolen

Che tipo di donna sei? Che tipo di donne siamo? Scopriamolo insieme attraverso gli archetipi delle dee greco-romane presenti in ognuna di noi analizzate nel libro le Dee dentro la Donna di J.S. Bolen. Se preferisci, puoi guardare questo contenuto in formato video sul mio canale: https://youtu.be/0y5nlWZ2DRw Oppure, puoi ascoltarlo in formato podcast: https://open.spotify.com/episode/4YbcX6Ce5a1fcSDCWhltJ5?si=gZ_zZtv0S32rIABpdJbK3w Le dee dentro la donna Da sempre, ho una passione per i miti...

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Guida completa ai Tarocchi nel Coaching: Scopri cosa sono e come usarli per il tuo percorso

Guida completa ai Tarocchi nel Coaching: Scopri cosa sono e come usarli per il tuo percorso

Introduzione Ti descrivo il mio approccio unico di utilizzo della mindfulness e dei tarocchi nel coaching con il quale aiuto coloro che si rivolgono a me verso l'accettazione, la comprensione della propria situazione e la presa di decisioni allineate con la propria interiorità. Scopri anche come utilizzo i Tarocchi per amplificare l'intuito e facilitare scelte profonde e significative. Se preferisci guardare questo video-blog, puoi cliccare sull'immagine qui sotto:...

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I 3 migliori centri mindfulness a Milano

I 3 migliori centri mindfulness a Milano

Prima del 2020, con il periodo della pandemia da virus Covid, ho provato diversi centri dove si pratica mindfulness a Milano e ho selezionato i 3 migliori. Purtroppo, nel periodo pandemico, la maggior parte di questi centri ha chiuso ma ci siamo comunque tutti resi conto che è possibile praticare anche on Line con pratiche singole o di gruppo traendone moltissimi benefici. Nella mia sezione dedicata alla Mindfulness puoi leggere le mie proposte per te. Praticare la mindfulness, essere più...

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Rituale di purificazione della casa

Rituale di purificazione della casa

Uno dei modi più belli (ed efficaci) per rigenerarci, lasciare andare il vecchio e fare spazio al nuovo è, senz'altro, fare un po' di decluttering, di purificazione della casa. Ma non solo. Oltre a liberarci di tutto ciò che ingombra la nostra casa e la nostra vita, possiamo spingerci oltre e riallinearci con noi stesse attraverso un rituale di purificazione della casa che, come ci insegna il Feng Shui, è un luogo-metafora di noi stesse. La tua casa, sei tu. Detto Feng Shui Se ti interessa un...

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5 modi per connetterti con l’intuito e creare una vita allineata

5 modi per connetterti con l’intuito e creare una vita allineata

Uno dei temi più frequenti che affrontiamo durante i percorsi o sessioni singole di Mindful Coaching è quello di connetterti con il tuo intuito e allinearti con la parte più profonda di te. Eh già. Perché spesso, nella vita, nelle situazioni che ci capitano e nei rapporti con le altre persone, rischiamo di perdere un po' il nostro vero sé e i nostri veri desideri. Questo capita, in particolare alle donne e ancor di più se hanno ricevuto un'educazione che le invita a compiacere gli altri....

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Design your life: realizza la vita che vorresti

Design your life: realizza la vita che vorresti

Negli scorsi mesi, ho letto un libro bellissimo che si intitola Design Your Life e che ti consiglio vivamente. Questo libro è stato scritto da Bill Burnett e Dave Evans, due Professori di Stanford che tengono ormai corsi in tutto il mondo per insegnare il loro metodo di 'Design Thinking'. L'obiettivo di questo libro e metodo è quello di conoscersi meglio e di scegliere, attraverso esercizi pratici e auto monitoraggio qual è il progetto di vita (personale e lavorativa) più allineato ai...

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Mercoledì Addams: 5 lezioni che ho imparato

Mercoledì Addams: 5 lezioni che ho imparato

Serie TV e Coaching Negli scorsi mesi, ho visto su Netflix la serie TV 'Mercoledì', ispirata al personaggio Mercoledì Addams dell'omonima famiglia. Ebbene, io (come molti altri, visto il successo che ha avuto) l'ho A-D-O-R-A-T-A. Qualche obiezione che è stata fatta a questa serie è quella di essere un Teen Drama, solo 'per adolescenti' (i personaggi principali sono tutti adolescenti, infatti) ma io e la 'bambina' che è dentro di me hanno apprezzato tantissimo questa serie TV e, in particolare,...

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Cosa si fa ad un ritiro di meditazione?

Cosa si fa ad un ritiro di meditazione?

Cosa si fa ad un ritiro di meditazione? Ad un ritiro spirituale di meditazione? Questa è una domanda che mi viene posta molto spesso da chi mi contatta per un percorso insieme oppure anche durante le chiacchierate con le persone interessate alla Mindfulness. Ed è con piacere che risponderò in questo articolo e video (puoi vederlo cliccando più in basso) partendo proprio dalla mia esperienza di praticante e di frequentante di ritiri di meditazione mindfulness, vipassana e metta. Ti racconto...

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