La nostra mente è sempre troppo piena di pensieri e ciò impedisce di vivere il momento presente, che è l’unico che possiamo vivere davvero.
Da un po’ di tempo, per ritornare nel qui ed ora, ho scoperto la mindfulness.
Mi piace leggere riguardo a questa ‘filosofia’, praticarla e anche scriverne.
Uno dei maggiori sostenitori della mindfulness è Jon Kabat-Zinn.
E’ difficile trovare altre parole per descriverla perciò ricorro a questa vignetta che è l’esemplificazione più chiara a riguardo:
