Life Coaching

Se ti senti ‘bloccata’ in qualche area della tua vita, vuoi raggiungere un obiettivo ma non hai ben chiara la strategia giusta per arrivarci o vuoi ‘vedere meglio’ una determinata situazione in cui ti trovi, posso aiutarti con un percorso di Life Coaching su misura.

Perché scegliere me come tua Life Coach

Sono Professional Coach certificata e mi occupo in particolare di donne sensibili, curiose e… anche un po’ perfezioniste, proprio come me (e te, se sei qui a leggermi!) Propongo percorsi personalizzati 1-on-1 e di gruppo su tematiche specifiche.
Nei miei percorsi di coaching, durante la prima sessione, definiamo insieme l’obiettivo personale a cui tendere e, con un percorso di sessioni live e eventuale materiale da leggere ed esercizi ed esperienze da compiere (sì, con me si ‘lavora’ tanto!), ci dirigiamo verso la tua meta, un passo alla volta.

Personalizzazione del percorso

I percorsi di Life Coaching sono diversi tra loro ed estremamente personalizzati. Per me è importante, oltre a stabilire una strategia per arrivare al tuo obiettivo, anche valorizzare la tua unicità. Ognuna di noi è diversa e il ‘pezzo di strada’ che percorreremo insieme per arrivare dove desideri sarà ‘a tua misura’.
Nel percorso di Coaching sarai sempre tu al centro con i tuoi bisogni, desideri e caratteristiche individuali.
Mio compito sarà quello di mostrarti i passi da compiere, sulla base delle mie conoscenze (sono io stessa sempre in formazione per migliorarmi come Coach e come persona) ed esperienza.

Un percorso di Coaching ‘Mindfulness-based’

Ritengo che la Mindfulness sia la ‘regina delle pratiche di crescita personale’. Da quando l’ho scoperta, non l’ho più abbandonata, la pratico quotidianamente e tengo corsi ed eventi di Mindfulness. Vista la sua importanza nella mia vita e i benefici che ne traggo io per prima, ogni percorso di Coaching che propongo è ‘Mindfulness Based’.
Promuovo la consapevolezza di sé, la Self Compassion e l’accoglienza e accettazione di ‘quello che c’è’ come base per vivere in modo sereno e appagante e come punto di partenza imprescindibile per poi migliorarsi e crescere.

I miei percorsi di Life Coaching principali

Riconosci la tua sensibilità come punto di forza

Da persona sensibile, conosco l’importanza di valorizzare questa caratteristica e di prendersene cura. È per questo che la mia tesina del Master in Coaching verteva proprio su questa caratteristica e sui modi per valorizzarla e portarla alla luce.
Insieme, esploreremo le tue caratteristiche uniche e le valorizzeremo una ad una affinché rappresentino nella tua vita un punto di forza e non ti facciano mai sentire inadeguata.
Esistono molti modi per dare alla sensibilità lo spazio che si merita e usarla anche come guida nella tua vita con tutti i benefici e doni che può portarti.
Li scopriremo e metteremo in pratica insieme.

Work Life Balance – Equilibrio vita privata/lavoro

Una vita appagante prevede un lavoro che ci piace (trascorriamo molte ore della nostra giornata lavorando ed è importante che l’attività che svolgiamo ci renda felici e sia ‘nelle nostre corde’) e una vita personale che ci arricchisca di esperienze e persone positive e che ci ‘nutra’.
Lo squilibrio di una di queste parti, a lungo termine, crea scompensi e non ci permette di vivere bene. Ho sperimentato su di me l’importanza di un buon equilibrio vita privata/lavoro e, negli anni, ho messo a punto alcune strategie e tecniche mirate al raggiungimento di questo ‘balance’. Se senti che questa può essere una tua difficoltà, sono la persona giusta che può aiutarti a ‘sbrogliare la matassa’ e a costruirti uno stile di vita su misura e appagante.

Vivi in modo mindful

Portare la consapevolezza all’interno della propria quotidianità, svolgere le azioni di ogni giorno in modo mindful, con intenzionalità e in piena coscienza ti permette di essere più serena e di ‘cogliere’ eventuali segnali di malessere e correre ai ripari subito per riportare il giusto equilibrio nella tua vita.
Mindfulness è accoglienza di quello che c’è, momento per momento, nella tua vita. È gentilezza nei confronti di te stessa e poi anche degli altri e del mondo che ti circonda. La Mindfulness ti aiuta a vivere in modo più integro e allineato ai tuoi valori.
Vivere in modo più mindful è possibile. Con questo percorso di coaching ti aiuterò a rendere la meditazione un’abitudine quotidiana e ad inserire tante pratiche informali di mindfulness e consapevolezza nelle tue giornate.

Quanto dura un percorso di Life Coaching

Un percorso di Life Coaching completo prevede, generalmente, da un minimo di 4 ad un massimo di 8 sessioni. Nel caso tu abbia un dubbio specifico o hai bisogno di uno sguardo esterno o di qualcuno che ti faccia le ‘domande giuste’ su una situazione particolare, puoi decidere di prenotare anche una sola sessione.
Valuteremo insieme, successivamente, se trasformarla in percorso vero e proprio o meno.

Puoi quindi acquistare il tuo percorso di Life Coaching in 3 modalità

Singola sessione

120 euro

Consigliata a chi ha un dubbio molto specifico.

A titolo di esempio ecco alcuni dubbi che possiamo affrontare in una sessione di Life Coaching:

Devi prendere una decisione e hai bisogno di ‘vedere’ i Pro e i Contro
Hai un problema che si è manifestato di recente in un determinato ambito della tua vita e vuoi comprenderlo con maggiore chiarezza
Hai un problema organizzativo specifico e ti interessa conoscere qualche strumento che possa aiutarti a gestirlo

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Pacchetto da 4 ore

420 euro

Consigliato a chi vuole intraprendere un percorso più ampio e a chi vuole affrontare un problema o una situazione difficile che è presente nella sua vita da diverso tempo.

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Pacchetto da 8 ore

800 euro

È il pacchetto più completo, consigliato a chi vuole avere a disposizione tutti gli strumenti, le conoscenze e l’esperienza possibile per migliorare un aspetto della propria vita o per raggiungere un determinato obiettivo. All’interno di questo percorso personalizzato ritroverai tutte le conoscenze ed esperienze di anni di studio e pratica di coaching, mentoring e crescita personale per aiutarti a ‘sbrogliare la matassa’ in ciò che per te è più importante.

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Descrivimi la tua situazione tramite il modulo di contatto. Ti risponderò entro pochi giorni con il mio consiglio e le mie disponibilità.

Tatiana Berlaffa - Professional Coach con approccio Mindfulness Based