• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Chi sono
  • RISORSE GRATUITE
  • PREFERITI
  • Blog
    • mindfulness
    • crescita personale
    • stile di vita sano e sostenibile
    • viaggi e momenti consapevoli
    • comunicazione
  • Collaborazioni
  • Servizi e Percorsi
    • I miei Servizi di Comunicazione
      • Strategia di Comunicazione ‘Mindful’
      • Servizio di Comunicazione ‘Mindful’ per Aziende e FreeLance
      • Consulenza 1:1
      • Comunica On Line senza stress
    • I miei Percorsi di Mindfulness e Crescita Personale
      • Mindfulness per principianti
      • Mindful Book Club
      • Pratiche mensili di Mindfulness
  • Newsletter

Tatiana Berlaffa

Pratiche mensili di Mindfulness

Sono un’insegnante di Mindfulness ma, soprattutto, una grande praticante che non smetterà mai di imparare.

Ho seguito il protocollo MBSR, annualmente partecipo a ritiri di meditazione Vipassana e pratico quotidianamente meditazione seduta e consapevolezza nelle azioni quotidiane.

Sono molto felice che, nonostante la mia imperfezione, molte persone trovino il mio approccio e il mio modo di trasmettere la mindfulness utile, pacato e ‘rasserenante’ (cit.).

È perciò con estremo onore e piacere che ho deciso di attivare, da Ottobre 2020, una pratica mensile di Mindfulness per chi ha il desiderio di praticare con me ed avvicinarsi a questo mondo bello e arricchente.

Com’è strutturata una serata di pratica

La serata, della durata di 1 ora, prevede diverse pratiche di mindfulness (dalla meditazione seduta classica al Body Scan, alla meditazione camminata…). Ogni serata sarà diversa a seconda dei partecipanti e del ‘tema’ che sarà sviluppato. All’interno dell’incontro, ci sarà una lettura, guidata da me, di un brano particolarmente ispirante. Sono previsti momenti di condivisione.

Dal minuto 1 del collegamento fino alla fine della serata, tutto sarà svolto in modalità ‘mindful’. Il non giudizio, l’intenzionalità e la consapevolezza saranno i presupposti per praticare bene. Queste modalità saranno ricordate ad ogni inizio di serata affinché tutti noi possiamo vivere al meglio questa bellissima esperienza.

Dove si svolgono le pratiche

Le pratiche si svolgeranno su Zoom, una piattaforma On Line interattiva che consente di ‘vedere’ i partecipanti (chi vorrà attivare la videocamera) e di condividere in modo attivo.

Calendario delle pratiche

Normalmente, laddove non indicato in maniera diversa, le pratiche si svolgono l’ultimo mercoledì del mese alle 21.

Ecco le prossime date:

28 Ottobre 2020 ore 21

25 Novembre ore 21

16 Dicembre ore 21

Costo della serata

Per ogni serata, il contributo consigliato richiesto è di 10 Euro.

Ogni serata è ‘a sé stante’. Non è richiesta nessuna esperienza particolare per partecipare. Sono ben accetti anche i neofiti assoluti 🙂

Come iscriverti

Per iscriverti, invia una mail a: info@tatianaberlaffa.com

DISCLAIMER: Il valore della mindfulness e della pratica in sé è inestimabile. Ho voluto, però, mantenere un contributo molto basso perché credo fermamente nei benefici della pratica (che sperimento quotidianamente su me stessa) e sono felice di poterla rendere fruibile a quante più persone possibili.

Primary Sidebar

Cerca nel sito:

Puoi leggermi anche qui:

Starbene Mondadori

Gruppo Macro Editore

DiVita Magazine e Casa di Vita Despar

Accademia della Felicità

I like it Magazine

Ma che davvero

Footer

CONTATTI

info@tatianaberlaffa.com

tatiana.berlaffa@gmail.com

 

STUDIO

Varese

P. IVA e COD ATECO

03638600126

639900

Copyright © 2023 · Genesis Framework · WordPress · Log in

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessario
Sempre attivato

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non necessario

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.