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In questo periodo dell’anno, più che mai, sentiamo vivo in noi il desiderio di sentirci vicini gli uni agli altri. Le tavole imbandite di Natale, le chiacchiere in famiglia, i preparativi e i regali rendono magico questo momento. Ma, a volte, tra organizzazione, regali dell’ultimo minuto e appuntamenti che si accavallano, questo momento diventa fonte di stress invece che di… View Post
I podcast per me sono una scoperta abbastanza recente. Ma me ne sono davvero innamorata. Quando ascoltare i Podcast Li ascolto in automobile, mentre corro o cammino durante la mia passeggiata quotidiana (o quasi), mentre svolgo le faccende domestiche. Sì, lo so. E’ una cosa ‘Anti-Mindfulness‘ da un certo punto di vista. E’ qualcosa che distrae la nostra mente dal… View Post
‘Quando riusciamo a rallentare e goderci davvero il cibo che mangiamo, la nostra vita assume una qualità molto più profonda.’ – Mangiare in consapevolezza’ Thich Nhat Hanh ed. Terra Nuova Il Mindful Eating è una pratica che insegna a nutrirsi in modo consapevole e in piena coscienza. E’ un metodo molto interessante che aiuta davvero a diventare più consapevoli di… View Post
Vuoi praticare Mindfulness ma non sai da dove cominciare? Oppure pratichi già da diverso tempo ma vuoi nuovi stimoli? Esistono delle App mindfulness che vengono in nostro aiuto. Le ho provate e ho selezionato le App migliori per praticare meditazione. 8 migliori App Mindfulness per praticare Ce n’è per tutti i gusti, dalle più semplici a quelle che propongono meditazioni… View Post
Tolosa è il capoluogo della regione Occitania, nella parte Sud-Ovest della Francia. Attraversata dal fiume Garonna, si trova a circa 100 km dai Pirenei e dalla vicina Spagna. E’ una città vivibile, che conta circa 450.000 abitanti ed è anche chiamata la città ‘rosa’ per la colorazione degli edifici del centro. La mia esperienza a Tolosa Ho avuto il… View Post
