La Mindfulness, nella definizione di Jon Kabat-Zinn, significa: Prestare attenzione in maniera intenzionale e non giudicante al momento presente. …
mindfulness
Walking Meditation: la meditazione camminata
Spesso si sente dire che camminare fa bene, che mantiene giovani e rinvigorisce la mente e il corpo. E non è l’unica buona notizia. Anche …
Sankalpa: l’intenzione nello yoga e nella meditazione
Il Sankalpa, che potremmo tradurre in italiano con la parola 'intenzione', è un termine sanscrito ben noto a chi pratica yoga. Di solito, prima di …