Il Sankalpa, che potremmo tradurre in italiano con la parola 'intenzione', è un termine sanscrito ben noto a chi pratica yoga. Di solito, prima di …
mindfulness
Mindfulness: pratiche formali e informali
La Mindfulness (o consapevolezza) è un'attitudine che consiste nel portare l'attenzione volontariamente al momento presente senza giudizio. Le …
I benefici della meditazione secondo la scienza
La meditazione fa davvero bene al cervello? Cosa pensa la scienza di Mindfulness e pratiche di consapevolezza per il nostro benessere fisico, mentale …