Spesso si sente dire che camminare fa bene, che mantiene giovani e rinvigorisce la mente e il corpo. E non è l’unica buona notizia. Anche …
mindfulness
Sankalpa: l’intenzione nello yoga e nella meditazione
Il Sankalpa, che potremmo tradurre in italiano con la parola 'intenzione', è un termine sanscrito ben noto a chi pratica yoga. Di solito, prima di …
Mindfulness: pratiche formali e informali
La Mindfulness (o consapevolezza) è un'attitudine che consiste nel portare l'attenzione volontariamente al momento presente senza giudizio. Le …