La Mindfulness, o consapevolezza, non è una pratica da riservare soltanto al cuscino da meditazione. È un esercizio quotidiano che può (e per fortuna) …
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Focusing: sentire il corpo e conoscere le emozioni
Il Focusing è una disciplina olistica (cioè che prende in considerazione corpo, mente ed emozioni) ideata da Gendlin che ti insegna a riconoscere i …
5 modi per prendersi cura di sé (davvero)
Si parla tanto di prendersi cura di sé, di come amare se stessi, e di quanto sia importante pensare a se stessi prima che a tutti gli altri. E la …