Una delle pratiche più belle (ed efficaci) della Mindfulness, è la cosiddetta Gentilezza amorevole, o pratica di Metta. È una pratica che ti …
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Semplifica la tua vita in 3 passi
Possediamo molti oggetti, facciamo vacanze esotiche, abbiamo auto di lusso e impegniamo le nostre giornate in mille attività. A volte, cerchiamo di …
Come essere felici: lo studio di Harvard
Diverso tempo fa ho letto i risultati di una ricerca su come essere felici che mi interessa molto. E chi di noi, d'altronde, potrebbe non essere …