i 10 migliori siti sulla Mindfulness

25 Luglio 2017

Vuoi avvicinarti alla Mindfulness ma preferisci, prima di recarti di persona in qualche centro, conoscere on line alcuni siti che ti spieghino di cosa si tratta? Oltre al mio sito (ovviamente!) ne ho selezionati altri che possono essere interessanti per te.

Se vuoi approfondire la Meditazione Mindfulness, ti ricordo inoltre di scaricare la risorsa gratuita che ho preparato per te e contattarmi per percorsi personalizzati e di gruppo.

I 10 migliori siti sulla Mindfulness - tatianaberlaffa.com

Ho selezionato i 10 migliori siti sulla Mindfulness, secondo me. Per ognuno di loro ho specificato le peculiarità e se si tratta di siti in lingua inglese o in italiano.

Siti sulla mindfulness
immagine zeninthecity.com - pubblicata da tatianaberlaffa.com
zeninthecity.org

E’ un sito nato nel 2008. E’ stato fondato da Paolo Subioli, esperto di meditazione e di media digitali. Ha unito queste due passioni e, sul suo sito, propone pratiche e riflessioni per la quotidianità, anche con l’uso di strumenti digitali. Esiste anche l’App e, nel 2015, è stato pubblicato il suo libro. In italiano

mindful.org immagine pubblicata da tatianaberlaffa.com
mindful.org

E’ il sito della rivista americana Mindful. E’ un punto di riferimento internazionale. Propone articoli e pratiche adatte a qualsiasi situazione ed esigenza. La newsletter del sito è sempre ricca di spunti interessanti e al passo con i tempi. In inglese

immagine di meditare.it pubblicata da tatianaberlaffa.com
meditare.it

E’ un sito che contiene articoli e risorse utili per imparare a meditare seguendo diversi metodi e tematiche. Propone anche racconti, poesie e aforismi su spiritualità e meditazione. Inoltre, contiene articoli per avvicinarsi al Buddhismo e per imparare a conoscerlo in modo semplice. In italiano

immagine di wildmind.org pubblicata da tatianaberlaffa.com
wildmind.org

Contiene meditazioni, workshop e pratiche in ambito buddhista. Tutti gli articoli sono scritti in modo semplice e, all’interno del sito, c’è una sezione Shop per l’acquisto di libri, oggetti di culto e meditazioni guidate. In inglese

immagine di mywayblog.it pubblicata da tatianaberlaffa.commywayblog.it

Blog di Marina Innorta. Con un punto di vista personale, affronta tematiche relative alla meditazione e all’accettazione di se stessi. Analizza in modo autentico e sperimentando in prima persona metodi e nuove idee sul mondo della mindfulness e dintorni. E’ uscito da poco il suo libro. In italiano

Immagine di University of Massachusetts Medical School - pubblicata da tatianaberlaffa.com
umassmed.edu/cfm

E’ il sito del Centro per la Mindfulness dell’Università del Massachussets diretto da Jon Kabat-Zinn. Illustra e propone i corsi del Centro ma anche le nuove ricerche, pubblicazioni e studi. Alcuni corsi sono proposti anche on line. In inglese

 immagine di centerhealthyminds.org pubblicata da tatianaberlaffa.comcenterhealthyminds.org

E’ il sito associato all’Università di Wisconsin-Madison. Esplora le caratteristiche di una mente sana e propone, tra scienza, gentilezza e consapevolezza, contenuti scientifici e metodi per mantenerla dalla neuroplasticità al benessere per bambini e adulti. In inglese

AMRA_logo_new pubblicato da tatianaberlaffa.com
goamra.org

Sito dell’Associazione americana ‘American Mindfulness Research Association’. Sempre aggiornato e rigoroso dal punto di vista scientifico presenta tutte le ultime scoperte nell’ambito della Mindfulness. In inglese.

immagine di palousemindfulness.com pubblicata da tatianaberlaffa.com
palousemindfulness.com

Sito di un insegnante americano di Mindfulness che propone on line gratuitamente il protocollo MBSR di 8 settimane. Molte risorse utili audio e in formato pdf, compresi diversi tipi di meditazione. In inglese.

immagine di mindfulschools.org pubblicata da tatianaberlaffa.com
mindfulschools.org

Corsi di Mindfulness nelle scuole per studenti e adolescenti in diverse parti del mondo. Risorse utili per educatori e insegnanti. In inglese.


Oltre ai siti qui elencati, ti consiglio, se non l’hai già fatto, di leggere questo post sui centri mindfulness di Milano. Ognuno di essi ha un sito con risorse utili o blog per conoscere meglio la pratica.

Se ti interessa il rapporto mindfulness e tecnologia, puoi leggere anche il post sulle migliori App di Mindfulness.

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Tatiana Berlaffa

Tatiana Berlaffa

Aiuto donne e imprenditrici a portare la mindfulness nella vita quotidiana per ritrovare una maggiore centratura e nel business per lavorare e comunicare in modo efficace ma senza essere sempre connesse. Utilizzo un approccio unico e personalizzato che si avvale delle più recenti tecniche di life e business coaching, della pratica della mindfulness e… di altre magie.

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